szeptember 27, 20240

Zsírégető zóna

Biztosan mindannyian hallottátok már, hogy az edzés akkor a leghatékonyabb, ha az edzés során pulzusunk az ún. zsírégető zónában (maximum pulzusunk 60-70%-a) tartjuk. Nézzük meg mit mond erről a tudomány.Read more